見落としていませんか？災害時に命を守る「在宅避難」成功のための3つのポイント
見落としていませんか？
災害時に命を守る「在宅避難」成功のための3つのポイント
MyShelterが教える、自宅を安全な砦にするための防災戦略
大地震や台風の際、「すぐに避難所へ」と思っていませんか？実は、ハザードマップで自宅の安全が確認でき、建物の倒壊や浸水の危険がない場合は、住み慣れた自宅に留まる**「在宅避難」**が、心身の負担が最も少ない最善の選択となることもあります。しかし、十分な準備がなければ、在宅避難は危険な孤立生活になりかねません。この記事では、在宅避難を成功させるための3つの重要ポイントを、より深く、具体的に解説します。
なぜ今「在宅避難」なのか？
在宅避難の大きなメリット
- プライバシーと精神的な安心感： 過密な避難所での共同生活は、想像以上のストレスがかかります。住み慣れた環境は、心身の回復に不可欠です。
- 大切なペットと一緒にいられる： 多くの避難所では、ペットとの同伴に厳しい制限があります。在宅避難は、ペットがストレスの少ない環境で過ごせる最善の方法です。
- 感染症や犯罪リスクの低減： 避難所での集団感染や、混乱に乗じた盗難のリスクを下げることができます。
知っておくべき課題
- 地域からの孤立と情報不足： 給水所の場所や支援物資の配布といった、重要な行政情報が届きにくくなる可能性があります。
- ライフライン停止による物資不足： 電気・ガス・水道・通信がすべて止まることを想定した、十分な備蓄がなければ生活を維持できません。
ご安心ください。以下の3つのポイントは、まさにこれらの課題を克服し、
メリットを最大化するためにあります。
ポイント1：自宅の「安全な空間」を確保する
家具の固定と配置の見直し
地震の際、室内の死傷原因の多くは家具の転倒です。まずは家の中の凶器をなくすことから始めましょう。
- L字金具や突っ張り棒で家具を固定する
- 寝室には背の高い家具を置かない
- 窓ガラスや食器棚に飛散防止フィルムを貼る
- 電子レンジなど、重い家電も滑り止めマットで固定する
家の中の「安全地帯」を決めておく
物が少なく、構造が強い場所を家族で共有しておきましょう。地震の揺れを感じたら、まずそこに移動する習慣をつけます。
- 柱が多く窓が少ない部屋（トイレ、玄関、廊下など）
- 頑丈なテーブルや机の下
- 就寝中に揺れた場合、枕や布団で頭を守り、ベッドの下に隠れる
ポイント2：命をつなぐ「備蓄」の考え方
食料と水（最低7日分）
「3日分」は過去の話。大規模災害では、救援が1週間以上来ない可能性も想定し、最低7日分を備えましょう。
- 飲料水（1人1日3L×7日＝21Lが目安）
- カセットコンロとボンベ（温かい食事は心の支えに）
- レトルト食品、缶詰、アルファ米など
- 普段使いしながら備蓄する「ローリングストック法」を実践
衛生用品・医薬品
断水時に最も困るのがトイレです。また、持病の薬は命に直結します。これらは避難所でも手に入りにくいものです。
- 簡易トイレ・携帯トイレ（最低7日分）
- 常備薬、持病の薬（お薬手帳のコピーも）
- ウェットティッシュ、消毒液、マスク
- 生理用品、おむつ、介護用品など
ポイント3：孤立を防ぐ「情報」の確保
ライフラインが途絶えた中で、正しい情報を得て、家族と連絡を取り合うための準備は、食料と同じくらい重要です。
- 携帯ラジオ（手回し充電式が理想）： 停電時でも、公的な災害情報を得るための最も確実な手段です。AM/FMの両方が聞けるものを選びましょう。予備の電池も忘れずに。
- モバイルバッテリーと電源の多様化： スマートフォンは重要な情報ツールですが、充電が切れればただの箱です。大容量のモバイルバッテリーを複数準備し、常にフル充電を心がけましょう。車のシガーソケットから充電できるアダプタも有効です。
- 安否確認方法の共有： 災害時には電話が繋がりにくくなります。「どこで」「誰が」「どのように」連絡を取り合うか、事前に家族で複数の方法を話し合っておくことが、お互いの不安を解消します。（例：災害用伝言ダイヤル「171」、遠方の親戚を中継点にする、SNSの活用ルールなど）
